allattamento - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
sudorazione acidità asparagi caffeine ustione banana oligoelemento herpes scottature propilenico GIugliano cibi spiaggia ciliegie zucchero dieta adipose risotto vegetariano crostata cake frutto conserve inci microminerali termophilus digerente stitichezza grassi peperoni minerali nespole ombretti tumori frutta cancerogeni antibiotici sciroppo etichette afrodisiaco arance sapereconsapore.blogspot.com fame gluten peso vera salute sensibità semi facciale immunitario cetriolo corporeo carota yogurt dentifricio zucchina antitumorale legumi Thailandia frigo caglio pesche vegetali antiossidante ortaggi usanze diet amaranto yang noci lactobacillus paziente acqua intestino lattici forma linfodrenaggio E secca Varcaturo essenziale branzino azoto spigola connettivo aborto D colore selenio pollo galateo gruppo tossine yo frittura minerale danni quinoa carbidrati pasta irraggiamento studio gelificante disbiosi circolazione Berrino polmoni pancreas digiuno vongole Iodio tocoferolo stress BHA carcinoma conservanti alimentazione fisico glicemico donna scaduto integrale radicali mare albicocche cadenti punture epiderma tummori modificato lamponi cellule omeostasi sistema nervoso uva tradizioni saraceno fibra antidolorifico semola molluschi umore cellulite bulgaricus metalli molecole addominale osteopatia tensioattivi limenti toluene reumatoide probiotici melagrana fragole Sant'Antimo nutrizionale Pozzuoli caldarroste fortificanti naturale menta additivi prugne Giugliano corpo macedonie fitoterapia flatulenza palma serotonina umami piatto luteina mandorla acido bio convezionne sogliola colostro stracci patatine nitriti nutrizione aspartame UVB quaternium sapereconsapore sterilizzare India brodo progesterone antidepressivo freschezza secchezza balsamo anice cutanee fresca epigenetica timo fosforo ascelle ossidazione tessuti aureus antocianine avena grano quercetina oxybenzone congelare ipertensione carne allergie marroni raffinati cosmesi apoptosi UVA insaturi A. proprietà ormoni gusto perdite degradazione fisia uricemia macchie zinco piatti bollitura DHA triclorosan torte Quarto biliari inquinamento botulino nutrition caffe carote ultravioletti capelli cipolla polinsaturi patate psiche calcoli dott.Enrico sdorazione organi iatale cisteina ossa estrusione sapone gram cucina free stracchino irritabile respiro glucagone vitamina bilancia acidi visita Enrico grasso biomagnificazione abitudini riposo triptofano zanzare limone ciclo listeria ribes Posillipo celiachia fibre greco flavonoidi lattoferrina nutrienti ananas sanguigno Additivi tossiche cancro stabilizzanti neurologico coloranti pesanti ossido fagiolini ceci colorante duro anticorpi fichi apparato vitaminaA crusca energia infezioni radicchio sali parabeni antitraspiranti urico batterio omogenizzati microbioma domicilio reumatismo sovrappeso ormone diagnosi osteoporosi cioccolato malto idrosolubile stagionatura Cina artemisia mattina glutammato Aloe agrumi polifenoli bocca gel Villaricca ipocalorico adinopectina lipoproteine addensanti con endometriosi forno gym corretta complessi odori aceto allergia primavera stanchezza feci insalate erbe ovaio gassate dimagrire Germania orale proteine biberon peperoncino E141 ulcera magnesio adolescenti buoni 1 gerani integrali miele glucosio fermenti zucca potassio fitosteroli cacao carie ossidativo internazionale vasi micronutrienti 15 natale cuore bambino combinazioni autunno bevande cure congestione nutrizionista prurito colazione massaggi salsa lisina digestione alcol folico immunitaria formaggio metionina betacarotene tempo personale diabete astaxantina dormire broccoletti propoli tuorlo mirtillo esercizio lievito feste naturali + streptococcus mestruo cavo spuntino pelle resveratrolo estrogeni benefici verdura cheese amido agave fruttosio mediterranea oli antibiotico biologo indice aromi antinfiammatorio sapereconapore papille surgelare foto amminoacidi sanguigni solari LDL extravergine brucia aglio patologie concentrazione amilopectina ossidasi alimentari zuccheri verdure pomodoro yin cibo centrifugato frigorifero ritenzione tumore alluminio HDL idrochinone castagne prevenzione manganese antinfiammatoria Fonticelli fluoruro veg palato sodio nutriente pulizia padano istamina latticini zirconio antispossatezza tintura albume ferro pepe curcuma macrobiotica meteorismo merendine avocado cannella iodio aminoacidi costipazione insulina dolori spezie pasti lattosio secche brufoli sport ayurveda sindrome parmiggiano 3 buccia stabilizzante equilibrio caseina Vomero wellness mani antociani patologia calda campylobacter malattie calcio educazione glucidi sano coal essenziali raffermo dolcificanti cicatelli saturi calorie antitumorali verza liposolubile erba olio conservazione gonfiore carotenoidi alimentazzione glutamina farina diuresi gravidanza Vera piante shampoo fico maggio birra fisica Monterusciello obesità reflusso benessere protezione prostata anguria consigli carboidrati bambini lipidi cortisolo formaldeide lavaggio cotto intero pancia dadi nocciole integratore Lucifero noradrenalina idrogenati soia rossetti fredda oligoelementi ginnastica creatinina addome temperatura fumo contraffazione idrica cereali centrifugati Francia kiwi raggi gonfia pangrattato asma liberi mangiare Staphylococcus depressione bevanda sapore elasticità sangue iperglicemia lecitina microonde palpebre nitrati Giappone igiene pera sapereconspore correttori allergeni integratori bosco food microrganismi.Lugdunin gestazione sintomi IGF influenza caldo pomodori metabolismo controlli antiossitanti alimento INCI anemia sapereconsaporee immunità contaminanti omega B cosmetici tiroide emulsionante pancreatite bifidobatteri secondi massaggio conduzione sedano a amilosio cellula addensante biscotti Fuorigrotta rame glicole alimentare pistacchi solfiti inositolo latte libido vasetti cervello chiampagne mate rucola melanoma gas vitamine allattamento ernia premestruale Calcio enzimi policistico melone invecchiamento melanina PET ricette grana cistite crema salmonella neuroni dolci monoammino tiroidei seno endorfine mondo cottura colite vegan Dott A nutrire C crudo sole tenero crostacei cipollina Dott.Enrico estate utero licopene psicologia intolleranze Pianura solfato in calore clorofilla succo artrite menopausa insonnia crescita comfort aerobico sostanze diarrea riso primo more idrico carotenoide truffe freezer microbi solare duodeno alta Vitamina dietetici microsfere prodotti uova emulsionanti Na allium confezionati stomaco rimedi burro sapere idratazione aloe alimenti deodoranti ricotta negozio massa Napoli Qualiano energizzante infanzia c catechine disidratazione visite metodi 6 difesa clorogenico creme Licola fegato furano sviluppo sale batteri iperacidità laurilsolfato casa sapereconsapore.blogspot.it tar 31 primi olive pane Caserta ostriche capsicum pesce verde dolore glicemia funghi donne bivalvi #nutrizione colesterolo junk pressione zafferano mais torcicollo oliva articolazioni età Mercurio glutine raffreddore insalata bassa cattive di frutti dietanolammina stagione attività ipocaloriche antiossidanti #nutrizionista frullati hdl
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu