allattamento - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

Pubblicato da in DHA e gravidanza ·
Tags: gravidanzaDHAacidograssoomega3omega6bambinocrescitaabortogestazionesvilupponeurologicopescealimentazzionesapereconsaporenutrientiintegratoriallattamentosalutebenessere
DHA in gravidanza, a cosa serve e quando prenderlo

sapereconsapore

Che cos’è il DHA e perché durante la gravidanza e i primi anni di sviluppo del bambino è importante prenderlo?
Il DHA è un acido grasso che svolge un ruolo molto importante durante la gravidanza e i primi anni di vita (soprattutto il primo) del bambino. Un 14% degli acidi grassi del cervello sono omega-3 (principalmente DHA) e un 17% sono omega-6 (principalmente acido arachidonico), ed entrambi si accumulano durante la gestazione e ovviamente la crescita.
L’assunzione di DHA sembra giocare un ruolo fondamentale anche nella riduzione del rischio di aborto. Inoltre, contribuisce a migliorare lo sviluppo neurologico e motorio, aumenta l’acuità visiva del bambino così come il suo sviluppo intellettuale ed è strettamente collegato anche a una riduzione di nascite premature e a un maggior aumento del peso del feto.
Qual è il dosaggio consigliato? Si stima che in gravidanza e durante l’allattamento dovrebbe esserci un consumo giornaliero minimo di 200 mg, mentre una dose adeguata per una donna in gravidanza o in allattamento è di circa 500 mg DHA/giorno. Come si assume? Ovviamente attraverso una dieta varia e sana. Ne sono molto ricchi pesci come salmone, aringa, sgombro e merluzzo.
Durante la gestazione bisogna evitare il pesce crudo: favorite solo pesce ben cotto o comunque regolarmente abbattuto. In caso di carenza, di solito il medico consiglia un’integrazione. In farmacia trovate molti complessi vitaminici che contengono anche DHA. Molte donne, purtroppo, non lo sopportano perché abbastanza faticoso da digerire.





Nuvole
grassi invecchiamento carotenoidi mangiare cattive dolci torte cake dolcificanti uva torcicollo mattina gravidanza calcio A. Sant'Antimo carotenoide parabeni raggi rossetti vasetti idrogenati Berrino alimentazione attività modificato HDL papille carcinoma ceci glicemia palpebre saraceno zuccheri prostata calcoli bevande quinoa ricotta metionina uova depressione dietetici epigenetica grano mate prugne massa ossidazione catechine naturale raffermo creme primi vitaminaA lipidi tocoferolo buccia idrosolubile età igiene perdite maggio prevenzione bambino colostro personale forno idrochinone intero sudorazione radicali dadi secondi digiuno integratori massaggio asparagi confezionati cibi acidità spuntino Dott.Enrico aromi adolescenti integratore insulina enzimi prurito biberon brufoli merendine emulsionante stracci Caserta casa di toluene bevanda gym macedonie glicole fame tummori mare miele antociani pesanti verdure piatti nitrati polinsaturi idratazione proprietà veg correttori scaduto adinopectina Calcio anguria c stitichezza osteoporosi campylobacter artrite agrumi ciliegie antidolorifico antiossidanti iperglicemia in tradizioni benefici peperoni contraffazione fragole addensante parmiggiano conserve palato broccoletti prodotti antidepressivo sano inci cisteina sedano infanzia albume insalate pollo acido glutamina yin sapereconapore acqua lipoproteine vera surgelare gelificante fibra internazionale intolleranze crostacei limenti Iodio tenero lavaggio dormire diuresi anticorpi hdl dolori salute + neuroni iatale tossine dieta corpo protezione bivalvi utero gonfia patate caglio spezie pressione olio pomodori biliari bilancia metodi zafferano digestione visite ipocaloriche sport facciale tiroidei nutrizione massaggi diarrea pera latte adipose fico frigorifero primo sanguigni oli complessi minerali timo crostata microbioma alimenti sensibità Thailandia secche seno alimentazzione ustione sdorazione sostanze odori Cina Fonticelli foto minerale microsfere reflusso libido Enrico B risotto artemisia antinfiammatorio noci oligoelemento bio cibo carne gas malto istamina acidi Pianura omogenizzati danni castagne chiampagne rucola tensioattivi soia coloranti antiossidante nutrire betacarotene fermenti antocianine mais cioccolato umore cervello oxybenzone burro UVB mirtillo sviluppo reumatoide metalli Germania India studio glutine esercizio lactobacillus IGF aerobico pasta cheese piante idrico calda donna fegato digerente domicilio calorie duro naturali ultravioletti insaturi proteine integrali polifenoli sapereconsaporee cacao cosmesi colesterolo amilosio yogurt bulgaricus addominale negozio ombretti cucina termophilus menopausa semi omeostasi zinco grana pancia corretta cavo carota E Aloe Giappone sciroppo truffe ossidasi equilibrio DHA sapore cellule crusca brucia rimedi punture sterilizzare probiotici educazione ascelle glucosio Mercurio salsa energizzante fluoruro Posillipo temperatura gel Francia Quarto Na fosforo allergia gram Pozzuoli tuorlo nutrizionista intestino noradrenalina glucidi antispossatezza pesche osteopatia agave disbiosi nocciole latticini yo cereali PET anice microminerali shampoo cosmetici centrifugato Napoli paziente malattie lattosio tumori additivi secca cotto vasi greco fortificanti cortisolo degradazione aloe policistico capsicum disidratazione erba branzino spigola insonnia pepe biscotti Vera concentrazione food conservazione ricette alta quaternium verdura resveratrolo respiro asma frutti antitumorale liposolubile solare lisina funghi endometriosi yang cure dimagrire succo bocca cellulite fisia corporeo combinazioni cipolla caldo macrobiotica addensanti congestione Licola quercetina infezioni pangrattato fitosteroli ribes fredda macchie selenio antibiotici diet tintura fisica colore orale calore crema duodeno INCI organi allium A tiroide spiaggia donne immunitario pasti insalata limone clorofilla abitudini ostriche sale bambini progesterone saturi ossido micronutrienti Vomero dietanolammina meteorismo stanchezza gruppo essenziale sangue folico influenza palma peso dolore connettivo banana ormoni batteri LDL anemia psicologia urico frutta lamponi patatine mandorla pancreatite sali crudo laurilsolfato nutrition linfodrenaggio ciclo alluminio triptofano ortaggi Villaricca legumi creatinina freezer free amilopectina mondo aceto junk ossidativo streptococcus allergeni caffeine avocado oligoelementi metabolismo difesa mani formaggio inquinamento potassio piatto zucca stabilizzanti astaxantina convezionne microrganismi.Lugdunin Staphylococcus forma vegan raffreddore flavonoidi tempo ulcera sistema caseina licopene BHA bassa immunità sapereconsapore conservanti uricemia glutammato crescita colorante ernia Qualiano elasticità stagione freschezza aureus fisico melone tossiche inositolo apparato stress fumo caffe ananas iperacidità epiderma lievito ipertensione vitamine cutanee solari cetriolo Additivi omega antitraspiranti triclorosan bifidobatteri buoni E141 molecole gassate melagrana primavera aglio natale addome fruttosio immunitaria psiche zucchero formaldeide secchezza frittura sapereconspore integrale sole bollitura luteina pomodoro riso cancro verde manganese celiachia tessuti gluten ormone carboidrati aminoacidi 6 fichi carie 15 scottature sapereconsapore.blogspot.it microonde etichette UVA arance irritabile vongole idrica stagionatura cottura ginnastica cannella iodio sodio emulsionanti pistacchi peperoncino semola carbidrati erbe amido botulino Lucifero cancerogeni centrifugati fagiolini congelare pancreas flatulenza ritenzione verza serotonina zucchina afrodisiaco sapone C aborto salmonella frigo articolazioni con cistite 1 a herpes glicemico carote premestruale patologie fitoterapia brodo monoammino nutriente Dott mestruo irraggiamento extravergine apoptosi ayurveda Varcaturo essenziali vitamina pane solfiti endorfine polmoni liberi grasso sogliola indice pesce sanguigno solfato cuore energia clorogenico farina autunno sintomi melanina galateo furano antiossitanti nitriti nutrienti #nutrizione diabete diagnosi biomagnificazione obesità glucagone zanzare avena melanoma padano pelle gestazione D wellness GIugliano patologia antinfiammatoria gusto antibiotico Vitamina Giugliano cellula 31 zirconio vegetariano antitumorali frullati Fuorigrotta molluschi reumatismo neurologico alimentare ossa alcol lattoferrina feste coal stomaco lattici radicchio microbi caldarroste colite visita ipocalorico colazione sapere stabilizzante alimento cipollina estrusione ovaio bosco menta pulizia gerani contaminanti fresca usanze allergie dentifricio riposo cicatelli sapereconsapore.blogspot.com olive birra benessere circolazione tumore cadenti sovrappeso costipazione mediterranea dott.Enrico feci amminoacidi nutrizionale ferro magnesio propoli Monterusciello frutto allattamento 3 deodoranti curcuma stracchino aspartame raffinati batterio nervoso estate rame biologo tar consigli propilenico alimentari estrogeni controlli nespole listeria conduzione balsamo sindrome capelli fibre amaranto gonfiore kiwi more marroni oliva #nutrizionista azoto lecitina albicocche comfort vegetali umami
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu