batteri - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

Pubblicato da in dipendenza da zucchero ·
Tags: zuccheropalatosalutesapereconsaporeEnricoFonticellisintomipellecariebattericorpoenergiaflatulenzasistemaimmunitariogustolibidopesoinsonniadolciGiuglianoFuorigrottaPianuraNa
Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

sapereconsapore

Gradevole al palato, ma pericoloso per la salute: lo zucchero è una delle sostanze più utilizzate nell’alimentazione moderna, in una grande quantità di prodotti raffinati.
Eccessive quantità di zucchero possono causare problemi al nostro corpo, farci prendere peso e portare alla comparsa di carie o insonnia. Sono molti gli alimenti in cui si nasconde lo zucchero (anche salati) che quotidianamente rischiamo di mangiare aumentando l’introito di questa sostanza senza rendercene conto.
Ma quali sono i sintomi che possono farci capire che abbiamo fatto il pieno di zucchero e che ne siamo ormai dipendenti? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:


  • Problemi alla pelle

L’acne può essere un sintomo importante di una presenza eccessiva di zucchero nella propria dieta. Un  grande consumo di questa sostanza può contribuire ad uno squilibrio degli ormoni femminili e causare,come conseguenza, la comparsa di acne. Lo zucchero, dal potere infiammatorio, può anche provocare danni a lungo termine alla pelle, portando alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.   

  • Aumento delle carie

I dentisti e i genitori avvertono sempre i bambini piccoli che mangiare troppi dolci fa male ai denti. Ed è proprio così. I batteri presenti nella bocca si nutrono di zuccheri, creano acidi nocivi e distruggono lo smalto dei denti. Nelle cavità che si formano, poi, si può andare a generare un’infezione batterica con conseguente comparsa di carie.

  • Desiderio costante di zucchero

Una dipendenza da zucchero crea continuo desiderio di zuccheri e dolci. Il corpo reagisce a questa sostanza al pari di un farmaco e ne richiede sempre di più. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, infatti,  hanno dimostrato di attivare il cosiddetto sistema di ricompensa nel cervello, liberando la dopamina, simile a quella rilasciata da alcuni farmaci. Spesso non ci rendiamo neppure conto di trovarci in questa situazione.

  • Scarsa energia

Se all’inizio l'assunzione di zucchero ci dà una sensazione di carica, subito dopo questa sostanza ha la conseguenza di scaricare il nostro corpo delle sue energie. Il glucosio è infatti essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo ma è anche importante mantenere i livelli equilibrati. Mangiando zuccheri,quindi,si ha un susseguirsi di picchi di energie e successivi crolli che ci fanno sentire stanchi e spossati.

  • Flatulenza

Sarebbe soprattutto il fruttosio, secondo gli esperti, a portare alla comparsa di flatulenza e gonfiore in quanto è uno zucchero che il nostro corpo non assorbe facilmente. I batteri e i lieviti nel nostro intestino producono gas quando il cibo non è digerito nel colon e dunque fermenta.

  • Alterazione del gusto

Le papille gustative, se eccessivamente sollecitate dal gusto dolce, si adattano all'alta percentuale di zuccheri che il corpo sta consumando e piano piano ne richiedono sempre di più per soddisfare le proprie richieste. La conseguenza è che, mentre prima un determinato cibo o bevanda si avvertiva particolarmente dolce, dopo un po’ di tempo, se si continua a consumare, sembrerà invece dal sapore normale e magari si aggiungerà ancora più zucchero.

  • Calo della libido

Alti livelli di zucchero nel sangue vanno a bloccare un gene responsabile della produzione di ormoni sessuali, causando un calo della libido. Gli uomini che consumano troppo zucchero potrebbero anche iniziare a soffrire di disfunzione erettile. Si è visto tra l’altro che tra il 50 e il 75% degli uomini che soffrono di diabete soffre anche di problemi di erezione, una percentuale di 3 volte superiore rispetto agli uomini sani.

  • Sistema immunitario debole

Troppo zucchero indebolisce le cellule del sistema immunitario. Quindi, mangiare troppi dolci, ci espone ad un maggior rischio di essere preda di virus e batteri. Una grande percentuale delle difese del nostro corpo si trovano infatti proprio nell’intestino ma, se seguiamo una dieta ad alto contenuto di zucchero, andiamo ad alimentare i batteri e i lieviti sbagliati che influenzano negativamente le difese del nostro corpo.

  • Aumento di peso

L’aumento di peso è uno dei segnali più evidenti che è necessario virare verso un’alimentazione più sana. Quando il nostro corpo deve gestire troppo zucchero è programmato per mantenerlo e conservalo in modo da poterlo trasformare in energia quando vi è bisogno. Nel frattempo, quindi, lo zucchero si deposita sotto forma di grasso in aree come ad esempio quella dello stomaco, dove tra l’altro l’accumulo lipidico mette maggiormente a rischio della comparsa di alcune malattie.

  • Insonnia

Anche problemi di sonno possono indicare la necessità di ridurre il consumo di zucchero. Se si mangiano dolci prima di andare a dormire sarà più difficile addormentarsi perché il picco di sostanze all’interno del sangue non favorisce il buon riposo

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!

ricevo anche su appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)




Nuvole
HDL ostriche apparato Fonticelli concentrazione tuorlo bosco quinoa serotonina esercizio ciliegie osteopatia ossidazione raggi circolazione caldo colore bevanda salute caglio calcio conservanti risotto cattive crusca semi ricette endorfine tocoferolo sapereconsaporee lattosio omega banana zirconio sviluppo macrobiotica Posillipo fosforo estate aglio pomodoro birra comfort sole estrogeni ossidasi timo nutriente pangrattato energia neurologico intero termophilus antidolorifico polinsaturi Giugliano tradizioni autunno selenio amido centrifugato aborto soia clorofilla Calcio integrale infanzia colorante congestione allergie prurito tummori allium insulina PET freezer energizzante creatinina brucia afrodisiaco veg padano pane frigorifero lievito formaggio liposolubile umore D influenza frittura sudorazione vegan digerente glutammato intolleranze luteina corporeo fibre fegato apoptosi semola immunitario oligoelementi crescita indice organi Staphylococcus riposo zucca peperoncino cosmesi Dott.Enrico oxybenzone ceci modificato albicocche contaminanti tessuti avocado ulcera fisico antidepressivo omeostasi 31 insonnia uricemia tiroidei peperoni sanguigno mirtillo Iodio cipollina mate sovrappeso + ginnastica neuroni sensibità dott.Enrico consigli ossido Enrico ritenzione riso dentifricio macchie ossa peso abitudini massa melone raffreddore prugne cannella vitaminaA oliva INCI nutrienti food digestione clorogenico epigenetica fumo fitosteroli frutti asma DHA invecchiamento reflusso casa carboidrati intestino pollo centrifugati equilibrio acidi E141 gruppo frigo acidità vasi in fruttosio cellulite urico toluene miele metabolismo antocianine internazionale glucagone iperglicemia con broccoletti patatine fisia pasti c idrica more difesa cipolla cortisolo seno gas integratore fluoruro sapereconsapore.blogspot.it ascelle gelificante carbidrati raffinati brufoli rame burro cibi amminoacidi caldarroste endometriosi caseina crostacei saturi connettivo insalata cereali grana addome gerani pepe combinazioni sindrome yogurt vegetariano UVB naturali cavo LDL etichette iatale gassate avena tumori rucola ayurveda carcinoma UVA lipoproteine sdorazione sapereconapore saraceno additivi curcuma astaxantina zucchero Monterusciello spigola stabilizzante omogenizzati cicatelli cacao yo cake gusto fresca nutrizione bambini depressione feste dolcificanti glutine buoni proprietà funghi aceto dormire articolazioni lamponi biberon sangue hdl Berrino biologo macedonie fermenti temperatura aerobico stagione lipidi legumi Additivi sanguigni Lucifero listeria catechine radicchio fame capelli colite #nutrizionista diarrea carotenoidi menopausa piante protezione malattie mani crostata salsa sostanze disbiosi visite gravidanza sogliola anticorpi cutanee noradrenalina microminerali lisina Villaricca colostro uova grassi confezionati marroni junk gonfia zucchina mare yang carne conserve wellness spezie prostata fibra libido surgelare sodio truffe sapereconsapore.blogspot.com secche extravergine dolore alcol zanzare gluten antitumorale aminoacidi mangiare dietetici età raffermo molluschi erbe lattoferrina bambino policistico vitamine creme Vomero cottura salmonella erba Na ortaggi ultravioletti addensanti streptococcus lattici spuntino melagrana solari disidratazione stracchino latte vitamina calore inositolo vegetali palma acqua allattamento immunità Licola cioccolato sistema epiderma ricotta bevande Thailandia merendine galateo glucosio malto folico propoli osteoporosi free idrogenati cheese polifenoli shampoo frutto bilancia tiroide bassa mediterranea cellule ciclo tintura limone microbi donna solfato primi amilopectina parmiggiano crudo dietanolammina lactobacillus chiampagne glicemico alimento A. dadi insaturi alimentari tenero negozio mandorla bivalvi antiossitanti aspartame pulizia torcicollo correttori mattina resveratrolo ustione balsamo limenti fredda verde alimentazzione capsicum aromi fisica solare tensioattivi utero gel bio prevenzione cisteina colesterolo gram feci punture carote stomaco greco sapereconspore furano integrali tempo ferro freschezza immunitaria duodeno tossine vongole aureus Qualiano Cina adolescenti idrico sapone rossetti pistacchi buccia antibiotici nitrati Germania idrosolubile probiotici manganese menta nutrition celiachia microsfere corretta aloe usanze naturale anemia patologie pesce glicemia amaranto odori natale succo spiaggia premestruale nervoso perdite palato scottature ormoni convezionne alluminio grano quercetina benessere verza idrochinone Giappone sale mondo stabilizzanti tar congelare artemisia alimenti triptofano pancreatite forno mais cibo complessi ernia micronutrienti stagionatura yin laurilsolfato tossiche domicilio potassio asparagi minerale duro studio acido emulsionanti amilosio propilenico antibiotico dolori liberi primo sapere metalli ormone calorie pancia biscotti antinfiammatorio foto ananas #nutrizione donne addensante sintomi piatto gonfiore primavera Quarto stress proteine 3 adinopectina elasticità secchezza Francia microonde artrite prodotti personale formaldeide anguria magnesio sano papille alimentazione glicole frullati conservazione degradazione Fuorigrotta monoammino maggio 15 biliari cure 1 reumatismo metodi diagnosi meteorismo allergia piatti corpo umami IGF batteri noci facciale antinfiammatoria contraffazione lavaggio patologia psicologia GIugliano radicali Caserta pancreas emulsionante gym tumore respiro Mercurio forma stracci fagiolini olio nespole uva calcoli antitumorali verdura cucina lecitina sedano quaternium essenziali diuresi stitichezza fico sport pasta botulino cistite Pianura massaggi parabeni antiossidante C antitraspiranti fichi alta carotenoide cellula kiwi agave campylobacter metionina agrumi solfiti controlli nutrizionale bollitura dieta progesterone istamina iperacidità insalate essenziale pesanti molecole Dott iodio minerali reumatoide pelle a microrganismi.Lugdunin stanchezza albume biomagnificazione rimedi antiossidanti olive oligoelemento melanina anice pera carie BHA diabete betacarotene nutrire caffeine zinco branzino integratori irritabile cervello di latticini herpes Pozzuoli bifidobatteri mestruo pressione gestazione torte bulgaricus cosmetici A alimentare Vitamina ribes orale scaduto triclorosan patate enzimi costipazione sapereconsapore ovaio sali sterilizzare palpebre ossidativo irraggiamento crema pomodori carota benefici Aloe cadenti batterio Sant'Antimo infezioni B visita ipocalorico vera igiene frutta nutrizionista colazione danni melanoma arance India polmoni vasetti pesche oli cotto conduzione coloranti inquinamento idratazione sapore digiuno ombretti dimagrire educazione secondi antispossatezza Varcaturo zuccheri ipocaloriche fortificanti sciroppo flatulenza psiche diet farina cetriolo verdure attività dolci ipertensione fitoterapia bocca 6 flavonoidi nitriti Vera licopene massaggio E linfodrenaggio nocciole cancro glutamina fragole estrusione zafferano deodoranti caffe obesità inci secca castagne cancerogeni addominale paziente antociani allergeni azoto adipose glucidi coal calda microbioma Napoli brodo cuore grasso
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu