batteri - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

Pubblicato da in dipendenza da zucchero ·
Tags: zuccheropalatosalutesapereconsaporeEnricoFonticellisintomipellecariebattericorpoenergiaflatulenzasistemaimmunitariogustolibidopesoinsonniadolciGiuglianoFuorigrottaPianuraNa
Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

sapereconsapore

Gradevole al palato, ma pericoloso per la salute: lo zucchero è una delle sostanze più utilizzate nell’alimentazione moderna, in una grande quantità di prodotti raffinati.
Eccessive quantità di zucchero possono causare problemi al nostro corpo, farci prendere peso e portare alla comparsa di carie o insonnia. Sono molti gli alimenti in cui si nasconde lo zucchero (anche salati) che quotidianamente rischiamo di mangiare aumentando l’introito di questa sostanza senza rendercene conto.
Ma quali sono i sintomi che possono farci capire che abbiamo fatto il pieno di zucchero e che ne siamo ormai dipendenti? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:


  • Problemi alla pelle

L’acne può essere un sintomo importante di una presenza eccessiva di zucchero nella propria dieta. Un  grande consumo di questa sostanza può contribuire ad uno squilibrio degli ormoni femminili e causare,come conseguenza, la comparsa di acne. Lo zucchero, dal potere infiammatorio, può anche provocare danni a lungo termine alla pelle, portando alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.   

  • Aumento delle carie

I dentisti e i genitori avvertono sempre i bambini piccoli che mangiare troppi dolci fa male ai denti. Ed è proprio così. I batteri presenti nella bocca si nutrono di zuccheri, creano acidi nocivi e distruggono lo smalto dei denti. Nelle cavità che si formano, poi, si può andare a generare un’infezione batterica con conseguente comparsa di carie.

  • Desiderio costante di zucchero

Una dipendenza da zucchero crea continuo desiderio di zuccheri e dolci. Il corpo reagisce a questa sostanza al pari di un farmaco e ne richiede sempre di più. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, infatti,  hanno dimostrato di attivare il cosiddetto sistema di ricompensa nel cervello, liberando la dopamina, simile a quella rilasciata da alcuni farmaci. Spesso non ci rendiamo neppure conto di trovarci in questa situazione.

  • Scarsa energia

Se all’inizio l'assunzione di zucchero ci dà una sensazione di carica, subito dopo questa sostanza ha la conseguenza di scaricare il nostro corpo delle sue energie. Il glucosio è infatti essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo ma è anche importante mantenere i livelli equilibrati. Mangiando zuccheri,quindi,si ha un susseguirsi di picchi di energie e successivi crolli che ci fanno sentire stanchi e spossati.

  • Flatulenza

Sarebbe soprattutto il fruttosio, secondo gli esperti, a portare alla comparsa di flatulenza e gonfiore in quanto è uno zucchero che il nostro corpo non assorbe facilmente. I batteri e i lieviti nel nostro intestino producono gas quando il cibo non è digerito nel colon e dunque fermenta.

  • Alterazione del gusto

Le papille gustative, se eccessivamente sollecitate dal gusto dolce, si adattano all'alta percentuale di zuccheri che il corpo sta consumando e piano piano ne richiedono sempre di più per soddisfare le proprie richieste. La conseguenza è che, mentre prima un determinato cibo o bevanda si avvertiva particolarmente dolce, dopo un po’ di tempo, se si continua a consumare, sembrerà invece dal sapore normale e magari si aggiungerà ancora più zucchero.

  • Calo della libido

Alti livelli di zucchero nel sangue vanno a bloccare un gene responsabile della produzione di ormoni sessuali, causando un calo della libido. Gli uomini che consumano troppo zucchero potrebbero anche iniziare a soffrire di disfunzione erettile. Si è visto tra l’altro che tra il 50 e il 75% degli uomini che soffrono di diabete soffre anche di problemi di erezione, una percentuale di 3 volte superiore rispetto agli uomini sani.

  • Sistema immunitario debole

Troppo zucchero indebolisce le cellule del sistema immunitario. Quindi, mangiare troppi dolci, ci espone ad un maggior rischio di essere preda di virus e batteri. Una grande percentuale delle difese del nostro corpo si trovano infatti proprio nell’intestino ma, se seguiamo una dieta ad alto contenuto di zucchero, andiamo ad alimentare i batteri e i lieviti sbagliati che influenzano negativamente le difese del nostro corpo.

  • Aumento di peso

L’aumento di peso è uno dei segnali più evidenti che è necessario virare verso un’alimentazione più sana. Quando il nostro corpo deve gestire troppo zucchero è programmato per mantenerlo e conservalo in modo da poterlo trasformare in energia quando vi è bisogno. Nel frattempo, quindi, lo zucchero si deposita sotto forma di grasso in aree come ad esempio quella dello stomaco, dove tra l’altro l’accumulo lipidico mette maggiormente a rischio della comparsa di alcune malattie.

  • Insonnia

Anche problemi di sonno possono indicare la necessità di ridurre il consumo di zucchero. Se si mangiano dolci prima di andare a dormire sarà più difficile addormentarsi perché il picco di sostanze all’interno del sangue non favorisce il buon riposo

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!

ricevo anche su appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)




Nuvole
peperoncino carote antociani palpebre more micronutrienti ossidasi catechine iatale bilancia flatulenza ossa microsfere fichi neuroni adipose primo cioccolato nutrizionale castagne ulcera fisia correttori massaggi essenziali brufoli nutrire anemia gel solari congestione cetriolo fortificanti minerale fame limenti celiachia dott.Enrico conduzione integratore pane verdura ritenzione yogurt combinazioni bambini influenza lamponi carota C succo carboidrati zanzare natale folico intestino D microminerali glicole calcio coloranti UVB cosmesi uva secchezza alta metodi piante cottura aureus forma quercetina c Sant'Antimo amilopectina cure sterilizzare nutrition ciliegie Additivi antinfiammatorio sapone sangue integrali alimentazione usanze apoptosi calcoli lipidi buoni confezionati pelle omega curcuma estate corporeo diarrea calda sapereconsapore.blogspot.it artemisia sole tuorlo carcinoma cotto albume sintomi erbe immunitaria psicologia Qualiano sudorazione corretta umami comfort lievito ostriche donna acqua rucola tar omogenizzati cervello spiaggia lipoproteine hdl cipolla listeria insulina frigorifero noci proprietà malto ovaio mestruo Varcaturo #nutrizionista obesità latticini A. endorfine umore bocca raffinati patologia sapere Giugliano cancerogeni + peso ormoni sano tiroide antitumorale premestruale internazionale agave energizzante lisina stanchezza sensibità fermenti cuore padano vegetali 6 integratori resveratrolo raggi selenio alimenti agrumi banana vegetariano diabete diagnosi bio spuntino rossetti prodotti avena carne asparagi conserve mondo aloe ortaggi nutrienti frutto metalli stracci naturali salmonella età alimentari antitumorali ossidativo streptococcus extravergine brucia disbiosi grana protezione Lucifero nitrati lavaggio papille maggio idrogenati semola cosmetici irraggiamento caffeine contraffazione feci bulgaricus enzimi cutanee stabilizzanti sodio laurilsolfato B pollo Aloe studio Berrino fitoterapia neurologico antiossidanti mare cellule frutti batterio fegato antitraspiranti benessere duodeno vasetti yo asma botulino ipocaloriche Napoli pomodori sport nutriente artrite sapereconspore saraceno uova secca reumatoide tintura IGF naturale antibiotico antinfiammatoria manganese di osteoporosi connettivo antocianine termophilus torte anice disidratazione serotonina gelificante bassa tumore bivalvi anguria endometriosi antidepressivo 1 cibi monoammino dolore vitamine gusto bambino stagione casa herpes ricotta freschezza personale foto zirconio alluminio solare palma oligoelementi fisico gassate Cina batteri degradazione birra radicali mais tossiche dolcificanti apparato merendine etichette cellulite sindrome secondi crudo pressione miele glicemia Monterusciello mate stress essenziale diuresi vitaminaA insalata Vomero magnesio additivi prurito allattamento cattive idrochinone truffe palato stagionatura bosco melanoma molluschi pomodoro igiene radicchio chiampagne spigola gravidanza cisteina aspartame massaggio melone intero reflusso metionina balsamo colesterolo sanguigno idrico antispossatezza colorante antibiotici addensante massa convezionne idrosolubile cereali inositolo probiotici prostata sale #nutrizione minerali salute Posillipo Staphylococcus lecitina tiroidei sistema nervoso cucina Quarto fredda Licola glucosio acidi adinopectina potassio mandorla raffreddore meteorismo DHA esercizio invecchiamento digestione polifenoli scaduto scottature 15 mattina Fonticelli respiro ginnastica microonde rimedi colite formaldeide prevenzione proteine zucchero legumi iodio glutine iperglicemia sogliola flavonoidi dietetici nespole Mercurio Giappone colore olive E141 visite microrganismi.Lugdunin equilibrio orale macchie sali negozio riso ombretti piatto sostanze libido capsicum liberi nutrizionista triclorosan 31 tummori vera grassi dietanolammina torcicollo inquinamento omeostasi marroni gluten vegan cake patologie olio peperoni fisica dieta corpo mani tessuti caseina caglio insaturi galateo cellula polmoni tenero propilenico patatine zuccheri cicatelli fico greco utero reumatismo frutta freezer glutammato fluoruro surgelare verdure Enrico biliari istamina HDL dadi ceci Fuorigrotta avocado crusca cortisolo forno shampoo concentrazione ormone carotenoidi crescita antiossitanti vasi gram gerani ayurveda addominale Vitamina costipazione gestazione timo stabilizzante allergeni biberon contaminanti facciale UVA coal vongole free pasti glucidi verza cheese 3 inci burro saturi perdite addome macrobiotica carie urico pistacchi ossidazione biologo indice organi clorogenico iperacidità colazione Calcio circolazione allium aromi antiossidante stracchino dentifricio allergia visita campylobacter con brodo biomagnificazione addensanti acido irritabile complessi congelare quaternium patate solfiti linfodrenaggio bollitura zinco energia LDL ascelle spezie alimentazzione formaggio nitriti lactobacillus toluene carbidrati abitudini pesche ernia carotenoide piatti farina immunitario immunità prugne clorofilla microbioma ribes sanguigni branzino astaxantina caldo amido arance macedonie punture capelli E parabeni kiwi alcol cannella duro pepe oxybenzone melanina semi cancro yin integrale gruppo latte antidolorifico centrifugato ricette pesanti Pianura oligoelemento dormire cacao digerente psiche odori centrifugati metabolismo soia autunno pancia benefici glicemico lattici caffe bevanda creme estrogeni aminoacidi adolescenti idrica salsa in attività pesce infezioni glucagone raffermo allergie oli zucchina limone cadenti danni tumori paziente GIugliano pasta sdorazione acidità amaranto insonnia policistico India Caserta gym primi zucca licopene grasso pancreas stitichezza aglio A sovrappeso calore solfato wellness Dott stomaco buccia noradrenalina domicilio afrodisiaco PET liposolubile polinsaturi tempo vitamina consigli betacarotene fragole yang emulsionanti seno creatinina temperatura alimentare ciclo sapore sapereconsaporee osteopatia risotto amminoacidi mangiare emulsionante bifidobatteri feste molecole lattoferrina tensioattivi gonfiore sciroppo aceto crostacei quinoa propoli progesterone nocciole funghi cavo cipollina mediterranea fresca epigenetica Na BHA modificato intolleranze pulizia elasticità fagiolini amilosio parmiggiano tocoferolo frittura fitosteroli fruttosio gonfia Iodio controlli food epiderma verde fosforo gas frigo lattosio luteina ipertensione uricemia bevande aerobico pera estrusione grano digiuno cibo ultravioletti broccoletti erba crostata crema secche cistite dolci glutamina Dott.Enrico ipocalorico microbi sapereconsapore deodoranti sapereconapore ananas articolazioni riposo alimento sviluppo rame furano Pozzuoli triptofano tossine conservazione menopausa conservanti mirtillo Villaricca primavera diet a dimagrire insalate ossido fibre sapereconsapore.blogspot.com pangrattato sedano fibra donne nutrizione oliva idratazione azoto tradizioni colostro educazione pancreatite Vera difesa melagrana INCI veg biscotti malattie zafferano infanzia anticorpi ferro aborto junk Francia Germania depressione frullati menta albicocche ustione dolori fumo caldarroste Thailandia calorie
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu