fragole - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Frutti di bosco? Ottimi contro tumori e depressione...

Pubblicato da in frutti di bosco ·
Tags: fruttidiboscotumoridepressionesapereconsaporeEnricoFonticellinutrizionistaaNapoliPozzuolibenesserefragolelamponimorecibo
Frutti di bosco? Ottimi contro tumori e depressione...

sapereconsapore

Prevengono l’insorgere di tumori, hanno un’efficace azione antidepressiva, difendono dalle malattie cardiovascolari, e seppure dolci aiutano a combattere il diabete: sono alcune delle sorprese che ci riservano le proprietà dei frutti di bosco. Sorprese documentate da numerosi studi scientifici.

Contro depressione e Alzheimer

Fragole, mirtilli e lamponi possiedono sostanze simili all’acido valproico, utilizzato in antidepressivi e in farmaci che curano i disturbi dell’ansia. La ricerca che ce lo rivela è stata condotta due anni fa dal “Torrey Pines Institute for Molecular Studies”. Oltre 1700 sostanze contenute in questi alimenti sono state messe a confronto con quelle impiegate nei farmaci che contrastano alcuni disturbi psicopatologici. Il risultato? I frutti di bosco aiutano il buon umore,migliorano la memoria e l’attenzione.
A supporto di quest’ultima affermazione, se non fosse abbastanza, intervengono i risultati di un’altra ricerca americana, condotta dalla Tufts University, che ci rassicura su un altro punto: questi alimenti aiutano anche a contrastare il declino cognitivo. Ciò vuol dire che sono un’arma contro patologie come la demenza e l’Alzheimer.

Per colesterolo e malattie cardiovascolari? Arrivano le fragole

Che fanno bene alla pelle lo sapevamo già: schiacciate e cosparse sul in volto aiutano a prevenire le rughe, tonificare la pelle, curare le scottature. E questo perchè contengono tanta vitamina C, che combatte l’azione dei radicali liberi.
Ciò che forse non sospettavamo è che le fragole sono un toccasana per il colesterolo, e stavolta a dircelo sono i risultati di studi nostrani, condotti da un gruppo di ricercatori italiani e spagnoli e coordinati da Maurizio Battino, ricercatore dell’Università Politecnica delle Marche. Scopriamo così che, oltre a ridurre i livelli di colesterolo totale nel sangue, il consumo di questo frutto aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari riducendo il rischio d’infarto, e migliora la funzionalità delle piastrine.

Mirtilli neri: alleati dei vasi sanguigni

Proteggono dalla sindrome metabolica, l’insieme di una serie di squilibri metabolici che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari e di diabete, e questo perché fanno veramente miracoli alla salute dei vasi sanguigni.
La presenza di polifenoli, contenuti in questi frutti, ne aumenta infatti la capacità di contrazione e rilassamento: un dato interessante soprattutto per chi, affetto da obesità, vede compromesse le prestazioni dei vasi.
Anche stavolta la fonte è autorevole: si tratta di uno studio pubblicato da un gruppo di ricercatori dell’Università del Maine sulla rivista Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism.

Lamponi: attivi nella lotta ai tumori

Oltre a prevenire infiammazioni, malattie cardiovasciolari, diabete e obesità, “vegliano” sulla salute dell’intestino grazie all’alta concentrazione di acqua e fibre in essa contenuta. Ma sono soprattutto uno scudo antitumorale grazie all’abbondante presenza di antiossidanti, che difendono le cellule dallo stress ossidativo e inibiscono la crescita di cellule neoplastiche. Quanto detto vale soprattutto per i lamponi neri che di antiossidanti sono ancora più ricchi, informazione che riceviamo da uno studio condotto dal team di ricerca dell’Ohio State University Comprehensive Cancer Center.
Vi state chiedendo se basta un cestino di lamponi al mese a prevenire i tumori? Se lo sono chiesto anche altri ricercatori americani, che in seguito ai risultati rilasciati dal Cancer Center hanno pensato di ideare delle caramelle al lampone che, mantenendo inalterate le qualità del frutto, ne conservano gli effetti benefici.

More schierate in difesa dello stomaco

Vale per le more ma vale in realtà anche per i lamponi: contengono gli ellagitannini, molecole che svolgono una funzione antinfiammatoria per lo stomaco.
Uno studio condotto dall’Università di Milano e il Centro Ricerca e Innovazione di San Michele all’Adige ci dice a chiare lettere che questi frutti aiutano a contrastare ulcere e gastriti.

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

ricevo per appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Via degli innamorati 143 Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!



Curarsi con frutta e verdura

Pubblicato da in rimedi naturali ·
Tags: fruttaverduraalimentazioneribesdolorireumatismoarticolazionicentrifugaticiliegiefragoleuricemiauvasapereconsporeverzacipollaanguriaperakiwicarotasedanocistitefruttidiboscomirtillo
Curarsi con frutta e verdura



Frutta e verdura dovrebbero essere una componente costante nella nostra alimentazione. Anche la moderna scienza dietetica infatti raccomanda di inserire regolarmente verdura nei due pasti principali e frutta almeno in tre occasioni giornaliere. Che questi cibi siano le fonti privilegiate di vitamine e minerali è ormai noto.
Ma oltre a garantirci un apporto adeguato di questi nutrienti, le numerose specie di vegetali che compaiono sulla nostra tavola possono essere utilizzati come dei veri e propri rimedi terapeutici, ognuno con le sue peculiarità.
Prendiamo in considerazione alcuni esempi.




Se soffrite di dolori reumatici
Potete trarre giovamento dalle ciliegie: possono essere infuse nella grappa (se ne beve un sorso tutti i giorni), oppure centrifugate intere con i piccioli. Ma anche la fragola, la prugna e il ribes sono dei buoni rimedi. Il ribes nero in particolare è efficace anche nel trattamento della gotta per la sua azione antiuricemica e può essere usato anche sotto forma di tintura madre. Una discreta azione antireumatica è propria anche dell'uva. Fra le verdure, in tema di dolori articolari, la più indicata è il sedano, specialmente come centrifugato da solo o con il pomodoro. In caso di articolazioni infiammate, un rimedio topico molto noto è costituito dalle foglie di verza o dalla cipolla bollite e usate come impacco.

Se dovete curare la tosse
Poniamo il caso che dobbiate curare una tosse secca e stizzosa: una ricetta semplice e gradevole potrebbe essere una macedonia ben zuccherata con anguria, fragola, pera e melone. Può funzionare anche una insalata di kiwi e cetriolo (quest'ultima dotata anche di proprietà lassative) o del succo di crescione. Se invece la tosse è accompagnata da catarro abbondante, si può ricorrere ad un centrifugato di rapa bianca o di ravanello, con poco miele. In tutti i casi di tosse specialmente se cronica e secca, la pera è sempre indicata.

La carota\tCruda e con la sua buccia, la carota è un eccellente rimedio per i disturbi visivi, tratta le anemie, ed ha un'azione disinfiammante sull'intestino e sulla pelle. Associata a sedano o a rapa bianca, è utile nel trattare i disturbi del fegato. Per le sue proprietà antinfiammatorie la troviamo in una ricetta per la cistite, in forma di centrifugato associata alla stessa quantità di sedano e di cetriolo.
Le verdure in foglia verde\tHanno, in generale, proprietà calmanti. In particolare la lattuga e la valeriana sono utili per chi soffre di insonnia e di irrequietezza. Per l'insonnia è un buon rimedio anche un infuso di sedano e cime di barbabietola.
I frutti di bosco\tAlcuni frutti di bosco, specialmente bevendone il succo un po' diluito con acqua, sono consigliati come febbrifughi. Fra questi in particolare il lampone ed il ribes rosso. Il succo del mirtillo può essere usato per fare degli sciacqui in caso di stomatite e anche nel mughetto (candidasi del cavo orale). Lo stesso succo o quello della mora del gelso sono utili per trattare le afte buccali e in caso di faringite o mal di gola (gargarismi col succo diluito).
Il sedano\tIn caso di gola molto infiammata, si può ricorrere a sciacqui con centrifugato di sedano. Il sedano infatti è molto efficace come antinfiammatorio e anche come sedativo. Viene usato per trattare l'ipertensione arteriosa (centrifugato), per le caldane della menopausa (centrifugato di sedano e uva). Un decotto di sedano (400 g in 1 litro d'acqua) è un efficace rimedio per le cistiti e per le prostatiti.

Alcuni utilizzi per medicazioni o applicazioni locali.

La lattuga fresca, schiacciata sino a ottenere una poltiglia viene usata per disinfiammare ascessi, foruncoli e anche nella terapia dell'acne.
Per calmare una dermatite o come impacco su un'ustione non grave possiamo applicare una fetta di patata cruda.
La fecola di patate dà buoni risultati nel trattamento di piaghe agli arti inferiori e apporta beneficio alla pelle screpolata.
Frutta e verdura quindi non solo rallegrano la nostra tavola, ma sono anche preziosi alleati nella cura della nostra salute. Non dobbiamo certo aspettarci effetti immediati e miracolosi dai rimedi citati, ma l'uso regolare e costante ottiene dei risultati degni di nota.





fonte : www.benessere.com



Nuvole
insaturi patologia agrumi probiotici botulino mestruo digestione Iodio fruttosio olio batteri shampoo lievito rimedi seno colazione stagionatura contraffazione iperacidità caglio oligoelemento bivalvi lisina equilibrio nutrizione irritabile Lucifero estrusione cervello osteopatia sindrome Caserta massa mandorla visita tummori bollitura biliari gym organi progesterone visite integratori fermenti asma ortaggi potassio vitamina istamina selenio glicole Thailandia addensanti antocianine cipollina disidratazione liberi celiachia estate gusto sdorazione carboidrati mate metodi difesa zirconio aceto sintomi fisica salmonella cure corretta glucosio calorie fibre listeria pancreas brucia macrobiotica odori emulsionanti raffreddore Berrino obesità digerente molluschi Varcaturo erbe endometriosi anice mangiare essenziali banana alimentazione inquinamento succo sterilizzare Villaricca frutti ciliegie melagrana connettivo pulizia pollo fosforo glucagone duodeno gas wellness cellule età yogurt facciale tintura buccia marroni pelle Calcio piatto Monterusciello pomodoro danni saturi epigenetica nutrition artrite cadenti curcuma castagne nutrizionista calda aminoacidi dimagrire diagnosi stanchezza circolazione tessuti dietanolammina influenza pesanti cosmesi antinfiammatoria semi nitrati tiroidei pancia ribes vera uva costipazione aerobico alimentare menta immunitario metalli alimentari nutrizionale donna elasticità inci stracci carie cosmetici patologie calcoli acido lamponi omogenizzati carne peso apoptosi burro riso biologo domicilio oligoelementi pistacchi Vitamina ultravioletti pasti pepe noradrenalina feste primo cellulite microbioma addensante invecchiamento comfort mattina gerani aromi complessi cancerogeni bifidobatteri vegetali alimentazzione corporeo ulcera mais Enrico metabolismo folico pressione cipolla carotenoide Fuorigrotta gram esercizio stabilizzante acidità cavo lecitina sviluppo donne amaranto intestino diuresi erba antidepressivo calore cacao autunno con ritenzione fegato tenero abitudini greco lattoferrina iperglicemia ascelle gruppo caffeine bambini gel sovrappeso fichi dadi dieta cibi protezione uricemia stracchino colostro cicatelli allergie sapereconsapore.blogspot.com verza papille gonfiore attività olive crema congelare luteina sanguigno tocoferolo zinco lipoproteine licopene negozio meteorismo diet carota intero aloe fragole paziente cellula modificato amminoacidi microminerali Mercurio ovaio foto fortificanti creme magnesio essenziale yo vitamine gonfia carcinoma pasta carote sedano mani irraggiamento integratore quercetina UVA legumi arance immunitaria latte glutammato immunità idratazione surgelare oliva frittura INCI GIugliano saraceno kiwi glucidi torte Staphylococcus resveratrolo palpebre frigo bevanda depressione oxybenzone benessere coal polinsaturi brufoli creatinina capsicum monoammino toluene torcicollo Giappone colore inositolo cioccolato Germania zucchero Cina stomaco funghi sapereconsaporee frullati quaternium miele pesce Aloe chiampagne oli urico colorante convezionne bambino minerale dolori streptococcus tossine enzimi microonde nutrienti hdl polifenoli alluminio PET antitumorale ricotta C secche bulgaricus raggi salsa IGF infanzia mediterranea scaduto soia crudo albume molecole concentrazione in cancro primavera massaggio grana capelli parmiggiano crescita glutine pera bilancia igiene macedonie diabete fredda ombretti freschezza peperoni clorofilla secca noci piatti manganese cuore umami dormire antidolorifico iatale farina prevenzione ossidazione gassate furano forma ginnastica ipertensione cottura aglio fisico idrica massaggi vasetti fagiolini palma polmoni solfiti bocca frigorifero insonnia energia indice insalata rucola allergia perdite amilopectina pesche insalate contaminanti risotto serotonina antinfiammatorio dolore nespole nitriti zuccheri degradazione junk sogliola sole sodio controlli addome melanoma galateo idrosolubile conservazione prostata spezie free ossidativo ipocaloriche cheese propoli dietetici sapereconapore 31 Pozzuoli conserve sapereconspore cotto azoto proprietà padano cake biscotti 3 gestazione truffe alcol endorfine cereali reumatoide bassa Giugliano Posillipo anguria colite food vitaminaA lattosio solfato ossa omega ciclo gluten utero antiossidante insulina antibiotico avena emulsionante natale malto dolci buoni articolazioni feci educazione biberon apparato DHA asparagi combinazioni personale adinopectina menopausa lipidi lactobacillus UVB antociani alimento prugne dolcificanti betacarotene gravidanza merendine allergeni extravergine laurilsolfato rame osteoporosi glutamina fitoterapia ceci yang conduzione batterio antispossatezza digiuno benefici 6 estrogeni cisteina premestruale antibiotici sudorazione prurito frutto freezer correttori solari bosco Fonticelli ustione libido cannella parabeni pomodori c Dott sapere carotenoidi melanina verde caldo raffermo integrale timo amido sangue sensibità omeostasi limone liposolubile cucina centrifugato additivi solare sano tensioattivi aureus respiro dentifricio Vera idrico maggio radicchio stabilizzanti catechine zucchina neuroni clorogenico flavonoidi frutta Quarto sali A lattici patate biomagnificazione antitraspiranti anticorpi corpo colesterolo spigola ananas bevande birra ostriche avocado casa grassi ormoni agave verdura ernia ricette India internazionale semola Na mare propilenico aspartame Dott.Enrico temperatura infezioni ferro formaldeide primi duro herpes cutanee acqua idrochinone gelificante tumore umore naturali #nutrizione palato fluoruro quinoa secondi Vomero #nutrizionista integrali tar stitichezza stagione grano disbiosi vegan D anemia cetriolo melone tuorlo Licola glicemico fico sanguigni centrifugati Pianura addominale forno BHA consigli studio metionina sport alta sapore congestione acidi carbidrati LDL microbi bio ipocalorico adolescenti psiche fumo crostacei fitosteroli astaxantina deodoranti zanzare Sant'Antimo riposo raffinati spuntino triptofano idrogenati fresca uova zucca peperoncino cibo triclorosan sapereconsapore.blogspot.it formaggio antiossitanti latticini secchezza scottature policistico linfodrenaggio piante veg adipose a di branzino neurologico caffe nutrire cortisolo cattive microrganismi.Lugdunin vasi + conservanti mondo glicemia ayurveda salute orale 1 microsfere fame E141 termophilus tumori caseina reflusso sapereconsapore etichette iodio pane stress HDL allium Qualiano ormone punture mirtillo diarrea intolleranze macchie tiroide Additivi spiaggia yin vegetariano A. cistite psicologia fibra limenti crusca campylobacter B zafferano prodotti flatulenza nocciole sostanze sistema E fisia alimenti proteine sale malattie Francia minerali epiderma energizzante tempo grasso coloranti naturale radicali nutriente ossidasi calcio pancreatite albicocche vongole lavaggio allattamento aborto usanze Napoli dott.Enrico more pangrattato ossido verdure afrodisiaco reumatismo 15 sapone broccoletti antitumorali rossetti balsamo caldarroste amilosio tossiche artemisia patatine confezionati crostata brodo antiossidanti micronutrienti tradizioni sciroppo nervoso
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu