libido - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

Pubblicato da in dipendenza da zucchero ·
Tags: zuccheropalatosalutesapereconsaporeEnricoFonticellisintomipellecariebattericorpoenergiaflatulenzasistemaimmunitariogustolibidopesoinsonniadolciGiuglianoFuorigrottaPianuraNa
Dipendenza dallo zucchero: ecco alcuni segnali da non sottovalutare!

sapereconsapore

Gradevole al palato, ma pericoloso per la salute: lo zucchero è una delle sostanze più utilizzate nell’alimentazione moderna, in una grande quantità di prodotti raffinati.
Eccessive quantità di zucchero possono causare problemi al nostro corpo, farci prendere peso e portare alla comparsa di carie o insonnia. Sono molti gli alimenti in cui si nasconde lo zucchero (anche salati) che quotidianamente rischiamo di mangiare aumentando l’introito di questa sostanza senza rendercene conto.
Ma quali sono i sintomi che possono farci capire che abbiamo fatto il pieno di zucchero e che ne siamo ormai dipendenti? Ecco alcuni segnali da non sottovalutare:


  • Problemi alla pelle

L’acne può essere un sintomo importante di una presenza eccessiva di zucchero nella propria dieta. Un  grande consumo di questa sostanza può contribuire ad uno squilibrio degli ormoni femminili e causare,come conseguenza, la comparsa di acne. Lo zucchero, dal potere infiammatorio, può anche provocare danni a lungo termine alla pelle, portando alla comparsa di rughe e invecchiamento precoce.   

  • Aumento delle carie

I dentisti e i genitori avvertono sempre i bambini piccoli che mangiare troppi dolci fa male ai denti. Ed è proprio così. I batteri presenti nella bocca si nutrono di zuccheri, creano acidi nocivi e distruggono lo smalto dei denti. Nelle cavità che si formano, poi, si può andare a generare un’infezione batterica con conseguente comparsa di carie.

  • Desiderio costante di zucchero

Una dipendenza da zucchero crea continuo desiderio di zuccheri e dolci. Il corpo reagisce a questa sostanza al pari di un farmaco e ne richiede sempre di più. Gli alimenti ad alto contenuto di zucchero, infatti,  hanno dimostrato di attivare il cosiddetto sistema di ricompensa nel cervello, liberando la dopamina, simile a quella rilasciata da alcuni farmaci. Spesso non ci rendiamo neppure conto di trovarci in questa situazione.

  • Scarsa energia

Se all’inizio l'assunzione di zucchero ci dà una sensazione di carica, subito dopo questa sostanza ha la conseguenza di scaricare il nostro corpo delle sue energie. Il glucosio è infatti essenziale per la produzione di energia in tutto il corpo ma è anche importante mantenere i livelli equilibrati. Mangiando zuccheri,quindi,si ha un susseguirsi di picchi di energie e successivi crolli che ci fanno sentire stanchi e spossati.

  • Flatulenza

Sarebbe soprattutto il fruttosio, secondo gli esperti, a portare alla comparsa di flatulenza e gonfiore in quanto è uno zucchero che il nostro corpo non assorbe facilmente. I batteri e i lieviti nel nostro intestino producono gas quando il cibo non è digerito nel colon e dunque fermenta.

  • Alterazione del gusto

Le papille gustative, se eccessivamente sollecitate dal gusto dolce, si adattano all'alta percentuale di zuccheri che il corpo sta consumando e piano piano ne richiedono sempre di più per soddisfare le proprie richieste. La conseguenza è che, mentre prima un determinato cibo o bevanda si avvertiva particolarmente dolce, dopo un po’ di tempo, se si continua a consumare, sembrerà invece dal sapore normale e magari si aggiungerà ancora più zucchero.

  • Calo della libido

Alti livelli di zucchero nel sangue vanno a bloccare un gene responsabile della produzione di ormoni sessuali, causando un calo della libido. Gli uomini che consumano troppo zucchero potrebbero anche iniziare a soffrire di disfunzione erettile. Si è visto tra l’altro che tra il 50 e il 75% degli uomini che soffrono di diabete soffre anche di problemi di erezione, una percentuale di 3 volte superiore rispetto agli uomini sani.

  • Sistema immunitario debole

Troppo zucchero indebolisce le cellule del sistema immunitario. Quindi, mangiare troppi dolci, ci espone ad un maggior rischio di essere preda di virus e batteri. Una grande percentuale delle difese del nostro corpo si trovano infatti proprio nell’intestino ma, se seguiamo una dieta ad alto contenuto di zucchero, andiamo ad alimentare i batteri e i lieviti sbagliati che influenzano negativamente le difese del nostro corpo.

  • Aumento di peso

L’aumento di peso è uno dei segnali più evidenti che è necessario virare verso un’alimentazione più sana. Quando il nostro corpo deve gestire troppo zucchero è programmato per mantenerlo e conservalo in modo da poterlo trasformare in energia quando vi è bisogno. Nel frattempo, quindi, lo zucchero si deposita sotto forma di grasso in aree come ad esempio quella dello stomaco, dove tra l’altro l’accumulo lipidico mette maggiormente a rischio della comparsa di alcune malattie.

  • Insonnia

Anche problemi di sonno possono indicare la necessità di ridurre il consumo di zucchero. Se si mangiano dolci prima di andare a dormire sarà più difficile addormentarsi perché il picco di sostanze all’interno del sangue non favorisce il buon riposo

Dott.Enrico Fonticelli
Biologo Nutrizionista
cell. 3887304549
mail. sapereconsapore@gmail.com

Le visite o i controlli successivi possono essere effettuati anche a domicilio!

ricevo anche su appuntamento in:
-Via Fortunata del Forno 19Giugliano(Na)
-Viale Augusto 101/109 Fuorigrotta(Na)
-Via Domenico Padula 127/d Pianura(Na)




Nuvole
gonfiore calda diarrea spezie parabeni cipolla noradrenalina artrite patologie cosmesi bilancia formaggio branzino secchezza antociani fibra #nutrizionista micronutrienti carne palpebre inquinamento Additivi UVB Staphylococcus in ribes estrogeni succo vongole saraceno fluoruro frittura glucosio albicocche caldarroste perdite stabilizzante DHA educazione temperatura stomaco Vera free degradazione afrodisiaco comfort psicologia alimentare HDL circolazione antibiotico carbidrati tocoferolo food glicole galateo ritenzione grassi cellulite fisia salute amido omogenizzati sudorazione Berrino intestino buccia ferro LDL grana streptococcus gusto complessi fumo oliva minerale spiaggia banana liberi prostata lecitina ciclo microminerali sapereconsapore.blogspot.it caseina sapereconspore antibiotici addome seno piante emulsionanti visita zanzare meteorismo omeostasi vasi articolazioni cacao Iodio ulcera controlli oligoelementi riso molecole abitudini insaturi gonfia artemisia iperglicemia nutrire integratore dadi sapere autunno 3 ipocaloriche mangiare zucchero idrochinone vera sindrome cellule caglio gym India burro grano dott.Enrico frigo sport antidepressivo sostanze freezer cioccolato endorfine ossa raffinati reflusso cancro propoli asparagi hdl rucola sogliola propilenico sedano brodo lamponi idrica sanguigno Pozzuoli caffe more semi Dott lavaggio anticorpi frutto polmoni crescita verdura aureus radicali piatto colazione internazionale istamina E141 balsamo apoptosi sole fredda peperoncino alimento antidolorifico ossidasi di brufoli fico aromi fragole facciale grasso cipollina lievito addensante Lucifero Mercurio cure funghi progesterone foto stanchezza biliari antitumorali essenziali nutriente gas rame sovrappeso dentifricio solari bollitura aceto yo clorogenico tessuti anguria allergie antitraspiranti sale convezionne cetriolo batteri invecchiamento shampoo allattamento mandorla massaggi nocciole ormone adipose greco salmonella bivalvi ossidazione lattici coloranti bambini stagionatura anemia melanina mediterranea premestruale inci fame carie merendine gel liposolubile torcicollo insalate idratazione tummori neuroni #nutrizione carcinoma apparato colorante junk sensibità congelare esercizio acqua integrali C ascelle donna uricemia caffeine pesche modificato kiwi melanoma microrganismi.Lugdunin dormire nutrienti estate primi laurilsolfato uova utero tiroidei bambino catechine cervello c quercetina olive ossido Vitamina patologia elasticità fibre carote 1 cereali energizzante danni pancia sapereconsaporee centrifugato legumi mani avena yang oligoelemento BHA INCI fichi Licola natale truffe cucina riposo agrumi carotenoidi nutrition insonnia stabilizzanti digestione triptofano irraggiamento caldo diet pelle bosco dietetici digerente fisica bassa insulina lattosio sano duodeno spigola sviluppo crostata psiche personale diagnosi idrosolubile pollo infezioni stracchino ustione punture cistite melone antiossitanti tar frutta antinfiammatoria Napoli ipocalorico pangrattato ricotta papille epigenetica biologo domicilio Sant'Antimo Giappone surgelare palato sapereconsapore correttori biomagnificazione antocianine fitosteroli microonde Aloe feci zucca aglio wellness parmiggiano secca Fonticelli libido tempo equilibrio tenero gelificante fosforo capelli sdorazione radicchio celiachia alimentazzione 6 organi + nutrizione allergeni pesanti asma IGF Quarto malto B emulsionante D pesce cibo crudo cicatelli inositolo idrico biberon folico età UVA iperacidità timo reumatoide benefici Calcio creatinina vegan raffreddore pistacchi cibi oli cancerogeni attività usanze cadenti disbiosi molluschi brucia agave tossine indice verdure disidratazione naturale polifenoli conservanti antinfiammatorio cavo tradizioni alimentari farina pasta avocado cottura bocca tumore immunitario carota A. igiene mare zinco gestazione scottature formaldeide albume benessere batterio Qualiano secondi prodotti carotenoide frigorifero fresca pomodoro amilopectina patate bio menta epiderma licopene crema sapereconsapore.blogspot.com noci negozio obesità saturi pepe energia GIugliano nutrizionista menopausa cake pasti lipidi mate betacarotene resveratrolo mais zirconio aspartame gravidanza spuntino diuresi tumori iodio dolori estrusione sanguigni pancreas cuore stracci stress magnesio concentrazione conserve clorofilla pera gluten neurologico quinoa urico extravergine solare rossetti corretta dietanolammina fortificanti crusca immunità toluene curcuma luteina acidità connettivo depressione raffermo mestruo ananas umore odori cotto microbi glucagone prevenzione conservazione etichette semola nespole cattive minerali furano contaminanti secche stagione Caserta uva capsicum antiossidanti padano fagiolini astaxantina feste Varcaturo solfato polinsaturi colore oxybenzone aminoacidi glutammato pulizia costipazione chiampagne orale lipoproteine nervoso infanzia glicemia listeria Vomero Thailandia bevanda serotonina Germania centrifugati antiossidante palma ormoni cellula limone aloe antitumorale sapone tiroide integratori intero metalli fermenti prugne calcoli amminoacidi probiotici termophilus reumatismo policistico arance zucchina gerani deodoranti lactobacillus azoto sodio glutine coal dimagrire alluminio pane ernia piatti aerobico addominale confezionati flavonoidi essenziale metodi umami forma digiuno verde pressione studio campylobacter Na respiro adinopectina calore alta lattoferrina patatine corpo alcol mattina frullati broccoletti malattie monoammino crostacei adolescenti sterilizzare anice fruttosio ostriche immunitaria allium difesa vitamine con protezione stitichezza ipertensione salsa proteine sapore birra integrale buoni acidi congestione erba castagne limenti ortaggi manganese additivi antispossatezza massaggio cheese Monterusciello endometriosi potassio sistema yogurt dolci glicemico macrobiotica raggi marroni macchie irritabile ceci zafferano cutanee carboidrati glucidi vitamina donne flatulenza amilosio primavera omega botulino vegetali latticini Pianura tintura ossidativo idrogenati ricette vegetariano freschezza sciroppo Cina A miele triclorosan lisina solfiti calorie contraffazione Dott.Enrico cosmetici sintomi alimenti aborto calcio melagrana ayurveda cisteina microbioma pomodori Francia veg iatale E dieta enzimi microsfere Posillipo selenio combinazioni maggio insalata mirtillo zuccheri intolleranze cortisolo ultravioletti paziente bifidobatteri naturali vitaminaA macedonie tensioattivi Enrico yin rimedi verza addensanti bulgaricus bevande mondo dolcificanti cannella gruppo glutamina influenza nutrizionale sapereconapore visite alimentazione proprietà consigli osteoporosi ovaio allergia forno ombretti metabolismo Villaricca latte ginnastica sali torte massa PET quaternium ciliegie Fuorigrotta fegato casa risotto dolore fisico nitriti frutti colesterolo conduzione pancreatite linfodrenaggio tossiche erbe vasetti nitrati gram gassate prurito sangue colostro scaduto olio soia 31 tuorlo amaranto peperoni metionina osteopatia peso 15 corporeo creme a fitoterapia biscotti colite acido Giugliano primo duro herpes diabete
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu