ormone - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente? Benefici e controindicazioni.

Pubblicato da in Iodio ·
Tags: Iodiomineralitiroidepesceormonesapereconsapore
IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente?  Benefici e controindicazioni.



E' il componente degli ormoni tiroidei.

 
AZIONE FISIOLOGICA
La maggior parte dello iodio presente nell'organismo fa parte degli ormoni tiroidei T3 e T4, perciò la sua principale funzione è quella legata all'attività di questi ormoni nel processo di crescita e nella morfogenesi di vari apparati e organi. Lo iodio contenuto nell'organismo è legato alla tireoglobulina. Lo iodio della dieta è assorbito nell'intestino tenue e trasportato nel plasma verso quei tessuti che lo concentrano, primo fra tutti la tiroide. L'eliminazione è soprattutto urinaria.

FONTI ALIMENTARI
Fonte naturale maggiormente ricca di iodio è il pesce. La sua presenza negli ortaggi e nella frutta dipende dalla loro coltivazione in terreni più o meno ricchi di iodio. Si trova nel latte e nelle uova, mentre nella carne il suo contenuto varia molto. Nonostante ciò nella nostra dieta la quantità di iodio introdotta con il latte, la carne e con i vegetali è spesso superiore di quella introdotta con il pesce. La massima parte del territorio è caratterizzata da un carente apporto di iodio. Questo potrebbe facilmente essere evitato dall'uso regolare di sale iodurato/iodato sia nell'alimentazione quotidiana sia nell'industria. Alcuni alimenti come il cavolo, la rapa, la manioca, la cipolla e la noci contengono sostanze gozzigene, che inibiscono cioè la captazione dello iodio.

FABBISOGNO
Il livello di assunzione raccomandato per entrambe i sessi è di 150 µg/giorno, mentre durante l'allattamento si deve aumentare la dose di 50 µg/giorno , in gravidanza l'aumento è di 25 µg/giorno.

CARENZE
La patologia determinata da carenza è il gozzo, dovuto a un aumento dell'ormone dell'ipofisi, il TSH, che stimola maggiormente la tiroide, determinandone il conseguente ingrandimento, per aumentare la captazione e la fissazione dello iodio circolante nel plasma. Alcuni difetti genetici, una malnutrizione proteico-energetica e l'ingestione di sostanze gozzigene possono determinare la formazione del gozzo. La carenza di iodio durante la gravidanza può causare aborti, incrementare la mortalità peri-neonatale, determinare anomalie congenite, alterazioni neurologiche e deficit mentale. Un apporto eccessivo di iodio causa il gozzo tossico nodulare e l'ipertiroidismo. L'ipertiroidismo, più frequente nel sesso femminile, è caratterizzato da un aumento degli ormoni tiroidei circolanti dovuti ad iperplasia della tiroide. Il gozzo tossico nodulare si rileva soprattutto in persone che precedentemente si trovavano in una situazione di carenza di iodio, quindi con bassi livelli serici di ormoni tiroidei e con aumento del TSH ipofisario. L'azione prolungata nel tempo del TSH determina la comparsa dei noduli multipli che possono portare a ipertiroidismo.



Nuvole
noradrenalina D Varcaturo colostro benessere INCI carie età fame Cina dadi digerente rimedi E solare herpes colesterolo sano lecitina integratore artrite allergeni fibre apparato nitriti gluten semi bambino bocca bollitura Caserta sintomi 3 polinsaturi sciroppo microbi cattive folico verdure diuresi antitumorale buccia buoni sole intolleranze metionina sapere more ricette nervoso colazione dietanolammina peperoni salmonella obesità cellulite micronutrienti complessi maggio E141 oxybenzone cosmesi albume stagione Germania estate tensioattivi istamina mare triptofano idrochinone additivi grana microbioma termophilus cioccolato usanze cisteina insalate latte birra zirconio ossidazione forno educazione ostriche GIugliano zuccheri cicatelli 31 agave igiene batterio 15 a degradazione controlli aborto Fonticelli zinco mondo sapereconsapore.blogspot.com coloranti internazionale liposolubile glutamina melanina Posillipo ciclo cannella vegetariano ustione Calcio frutto oligoelemento castagne molecole seno lavaggio spiaggia infanzia formaggio ipocaloriche endometriosi avena zucchero integrale personale palato foto HDL fermenti ananas alluminio conserve esercizio addome ceci Dott.Enrico agrumi microsfere grassi mattina fichi microminerali erbe epiderma carota alcol branzino caffeine peso amido antidolorifico Francia noci Giugliano digiuno iodio alta frigo vongole 1 caffe allattamento tossiche ormoni feci sovrappeso bevande pangrattato crostacei ossa pancia erba yogurt menta cellule semola antinfiammatoria tuorlo danni alimento Quarto patologia alimentazione congelare asma liberi oligoelementi estrogeni ipertensione pancreas omogenizzati cottura limenti allergie duodeno lisina carbidrati aromi minerali idrica convezionne biologo Monterusciello betacarotene corporeo peperoncino raffreddore Villaricca pasti raggi freschezza luteina cavo conservazione vegan alimentare ernia proprietà tradizioni bulgaricus primi resveratrolo sodio pressione disbiosi stabilizzanti stracci potassio spezie avocado dietetici marroni bassa umore addensanti cake fruttosio dimagrire uova urico amminoacidi primavera dentifricio aerobico serotonina intero idratazione secca yin lievito influenza diarrea palma sterilizzare curcuma magnesio frittura gassate domicilio solfato piante rucola pollo burro catechine antiossidante mediterranea limone sindrome patologie antispossatezza oliva yo integratori pelle antitraspiranti palpebre energizzante sapereconspore dormire antidepressivo acido chiampagne cipolla microrganismi.Lugdunin sapereconsapore irraggiamento respiro cetriolo saraceno stagionatura elasticità prostata truffe Enrico Qualiano connettivo grano inquinamento quaternium verde bifidobatteri melone saturi polmoni cibi ossidasi lactobacillus metodi digestione visite carne sali circolazione stress amilosio paziente Vomero aspartame vegetali nutrizione tempo casa utero sistema propoli zanzare premestruale amilopectina cure polifenoli sapereconsapore.blogspot.it infezioni prurito dolore natale integrali lattoferrina toluene massaggio fresca modificato deodoranti immunitaria pancreatite wellness scottature cortisolo gonfiore glicemico Napoli cheese nutriente negozio antocianine tenero ferro fredda junk ombretti asparagi reumatoide umami latticini clorogenico antiossitanti cipollina pesanti pepe confezionati Staphylococcus mandorla inci melanoma propilenico food biberon funghi etichette naturali anemia licopene spigola tossine ascelle adolescenti cellula #nutrizionista glucosio risotto mani calda osteoporosi frutti aglio calorie metabolismo feste listeria tiroidei sostanze carotenoide psiche gestazione nutrition ayurveda tessuti allium bilancia duro fegato Licola dolcificanti pesce prevenzione attività clorofilla meteorismo artemisia banana crema tumore greco policistico diagnosi sdorazione capsicum nutrizionale conduzione Na cucina lipidi cadenti melagrana corretta antociani crescita emulsionante coal disidratazione protezione organi aloe uva ribes raffinati emulsionanti ciliegie formaldeide bambini consigli Pozzuoli dolci soia astaxantina IGF fragole pasta immunità mirtillo frutta freezer lattosio glutine calore ritenzione irritabile campylobacter antibiotico tar vitamina botulino zafferano stabilizzante vasi radicali zucca insulina pesche alimenti farina cibo glicole idrico sanguigno sogliola sangue odori adipose probiotici estrusione fisica Additivi studio gas acqua padano veg metalli Pianura sviluppo di cosmetici zucchina aceto carote cuore brodo glucagone carboidrati fisia selenio piatti quinoa nutrienti microonde calcio gym vitamine pomodoro fitosteroli facciale crostata Iodio pane fico caldo molluschi fibra autunno cervello progesterone biliari shampoo fortificanti UVB ossidativo proteine mestruo linfodrenaggio oli merendine nitrati 6 parmiggiano antinfiammatorio UVA depressione grasso glicemia cancerogeni gram sapore diet frullati cereali epigenetica difesa patate sapereconapore flatulenza anticorpi + prodotti sedano kiwi tintura brufoli carcinoma Vitamina Berrino BHA patatine cacao gusto benefici lipoproteine prugne bio gel succo centrifugati adinopectina tumori A torte celiachia Thailandia pulizia balsamo rame costipazione in cotto insalata abitudini secchezza crusca Giappone B papille iperglicemia corpo comfort forma arance Lucifero lattici punture tocoferolo diabete creatinina reflusso orale gruppo dolori glutammato ultravioletti cistite cutanee contaminanti mate Fuorigrotta LDL Mercurio brucia furano massaggi stomaco sanguigni insaturi stanchezza glucidi fosforo C anice sport legumi nutrire olio inositolo calcoli addominale visita yang mais macchie temperatura triclorosan dott.Enrico alimentari secondi dieta galateo caldarroste extravergine vasetti sudorazione Aloe gerani equilibrio secche malto ipocalorico carotenoidi antitumorali amaranto pomodori nespole indice fluoruro neuroni centrifugato intestino fisico laurilsolfato allergia contraffazione combinazioni PET ossido rossetti bosco acidità streptococcus congestione primo essenziale anguria radicchio salute surgelare menopausa libido naturale fitoterapia vitaminaA iatale pistacchi vera neurologico piatto ulcera azoto massa colite gelificante riposo gravidanza concentrazione antiossidanti insonnia biomagnificazione ginnastica stitichezza perdite manganese Dott quercetina caseina scaduto caglio addensante pera capelli spuntino riso sensibità verdura macedonie Vera enzimi ormone sapereconsaporee tummori broccoletti osteopatia DHA articolazioni free omeostasi biscotti energia acidi salsa colore miele lamponi torcicollo conservanti immunitario bevanda uricemia Sant'Antimo olive #nutrizione macrobiotica verza alimentazzione parabeni creme nutrizionista sale correttori endorfine bivalvi timo psicologia frigorifero India hdl fumo colorante gonfia raffermo nocciole essenziali aureus crudo antibiotici ortaggi idrosolubile afrodisiaco batteri mangiare malattie donna apoptosi iperacidità albicocche fagiolini con omega cancro invecchiamento aminoacidi stracchino ricotta flavonoidi minerale solari ovaio solfiti reumatismo idrogenati monoammino c sapone donne tiroide A.
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu