tiroide - Blog - DOTT.ENRICO FONTICELLI BIOLOGO NUTRIZIONISTA CELL. 3887304549 PIANI ALIMENTARI PERSONALIZZATI ANCHE A DOMICILIO!

Vai ai contenuti

Menu principale:

IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente? Benefici e controindicazioni.

Pubblicato da in Iodio ·
Tags: Iodiomineralitiroidepesceormonesapereconsapore
IODIO : a cosa serve?In quali alimenti è presente?  Benefici e controindicazioni.



E' il componente degli ormoni tiroidei.

 
AZIONE FISIOLOGICA
La maggior parte dello iodio presente nell'organismo fa parte degli ormoni tiroidei T3 e T4, perciò la sua principale funzione è quella legata all'attività di questi ormoni nel processo di crescita e nella morfogenesi di vari apparati e organi. Lo iodio contenuto nell'organismo è legato alla tireoglobulina. Lo iodio della dieta è assorbito nell'intestino tenue e trasportato nel plasma verso quei tessuti che lo concentrano, primo fra tutti la tiroide. L'eliminazione è soprattutto urinaria.

FONTI ALIMENTARI
Fonte naturale maggiormente ricca di iodio è il pesce. La sua presenza negli ortaggi e nella frutta dipende dalla loro coltivazione in terreni più o meno ricchi di iodio. Si trova nel latte e nelle uova, mentre nella carne il suo contenuto varia molto. Nonostante ciò nella nostra dieta la quantità di iodio introdotta con il latte, la carne e con i vegetali è spesso superiore di quella introdotta con il pesce. La massima parte del territorio è caratterizzata da un carente apporto di iodio. Questo potrebbe facilmente essere evitato dall'uso regolare di sale iodurato/iodato sia nell'alimentazione quotidiana sia nell'industria. Alcuni alimenti come il cavolo, la rapa, la manioca, la cipolla e la noci contengono sostanze gozzigene, che inibiscono cioè la captazione dello iodio.

FABBISOGNO
Il livello di assunzione raccomandato per entrambe i sessi è di 150 µg/giorno, mentre durante l'allattamento si deve aumentare la dose di 50 µg/giorno , in gravidanza l'aumento è di 25 µg/giorno.

CARENZE
La patologia determinata da carenza è il gozzo, dovuto a un aumento dell'ormone dell'ipofisi, il TSH, che stimola maggiormente la tiroide, determinandone il conseguente ingrandimento, per aumentare la captazione e la fissazione dello iodio circolante nel plasma. Alcuni difetti genetici, una malnutrizione proteico-energetica e l'ingestione di sostanze gozzigene possono determinare la formazione del gozzo. La carenza di iodio durante la gravidanza può causare aborti, incrementare la mortalità peri-neonatale, determinare anomalie congenite, alterazioni neurologiche e deficit mentale. Un apporto eccessivo di iodio causa il gozzo tossico nodulare e l'ipertiroidismo. L'ipertiroidismo, più frequente nel sesso femminile, è caratterizzato da un aumento degli ormoni tiroidei circolanti dovuti ad iperplasia della tiroide. Il gozzo tossico nodulare si rileva soprattutto in persone che precedentemente si trovavano in una situazione di carenza di iodio, quindi con bassi livelli serici di ormoni tiroidei e con aumento del TSH ipofisario. L'azione prolungata nel tempo del TSH determina la comparsa dei noduli multipli che possono portare a ipertiroidismo.



Nuvole
piante dolore tumori sudorazione conserve visita radicchio metalli utero zucca batteri donna insonnia infezioni sovrappeso intero antinfiammatorio magnesio latte liberi psicologia sensibità maggio estrogeni bambini flatulenza Qualiano batterio uva ipertensione Aloe bosco DHA gruppo metabolismo sport libido frutta sapereconsaporee frigorifero deodoranti immunità microrganismi.Lugdunin birra ricette paziente elasticità sole vasi diagnosi allergeni antispossatezza fluoruro betacarotene albicocche cereali diabete aborto saturi iperglicemia grasso ceci disidratazione omogenizzati centrifugato artemisia more emulsionante glicemia vegetariano quinoa rucola sali irritabile mani fumo vongole tar lactobacillus antibiotici licopene coloranti erba in carotenoidi stracchino pepe internazionale bio neuroni bilancia diarrea Dott sapereconsapore.blogspot.com surgelare bocca diet insulina natale gelificante mirtillo free Fonticelli legumi feste vegan alcol risotto Quarto luteina propilenico menta studio peperoncino tradizioni fitoterapia centrifugati influenza confezionati tummori biscotti radicali raffermo Iodio progesterone lamponi stracci pressione tossine esercizio ulcera quaternium Vomero cosmesi quercetina ernia cioccolato naturale pancia dolci psiche toluene dentifricio Calcio capelli convezionne dadi Mercurio fresca carboidrati Posillipo Francia inositolo alimentazione pane INCI pistacchi colazione integrale ustione minerali stagionatura salute cortisolo noradrenalina lavaggio cisteina C polinsaturi celiachia spigola E brodo nitrati Cina integratore gonfiore zirconio reumatismo campylobacter salmonella #nutrizionista Dott.Enrico erbe broccoletti circolazione complessi alimentazzione cicatelli zanzare microsfere IGF protezione pangrattato scottature stomaco serotonina additivi stabilizzanti arance torte dimagrire pesche Napoli tempo ipocalorico di insalate nutrienti tiroidei attività Monterusciello vitamine sapereconsapore.blogspot.it raffreddore acqua ortaggi alluminio sale frutti organi sdorazione depressione diuresi nutrizionale fisico brufoli molecole aromi crudo sangue manganese acidi dolcificanti apoptosi vitaminaA alimentare antiossitanti prostata bivalvi alimento pesanti capsicum bambino cure cheese cetriolo dolori melanoma contraffazione afrodisiaco triptofano melone tintura riso prurito avena ormoni pomodoro Staphylococcus essenziale igiene solfiti omeostasi massaggio primavera 1 caldarroste Vitamina biliari extravergine fredda macchie aminoacidi bevanda oxybenzone HDL tenero sano gusto padano ossidativo aceto spiaggia galateo saraceno buoni Additivi amilosio greco solari oliva infanzia digiuno junk oligoelemento prodotti antitraspiranti premestruale bollitura forno gel foto antitumorali orale molluschi prugne reflusso glutine antitumorale propoli antinfiammatoria curcuma inci insalata tensioattivi raggi nervoso sogliola crostata selenio mattina verdura palato neurologico massaggi vasetti controlli ostriche vegetali peperoni nutrire verde correttori cibi gassate formaldeide acido cipolla dieta uricemia agrumi energizzante bifidobatteri domicilio buccia PET digestione energia carie parmiggiano verza insaturi freschezza cipollina zuccheri idrica E141 caffe fisia nutrizionista ossidazione ciliegie ribes massa patate #nutrizione grassi glicemico pomodori adipose prevenzione gas microbi Giugliano stress Berrino epigenetica urico olio cellulite enzimi A calcoli meteorismo malto oli disbiosi 6 herpes cannella secondi dietanolammina emulsionanti lattoferrina azoto chiampagne olive polifenoli nutrition balsamo limone epiderma melanina polmoni feci carota nutriente burro nespole cottura funghi macedonie triclorosan congestione ciclo hdl verdure immunitaria solare frigo adinopectina essenziali lattici antidepressivo asma biomagnificazione policistico antidolorifico idrochinone artrite ossa parabeni autunno flavonoidi tiroide 3 pancreatite carne pera mangiare caldo primo solfato conservanti formaggio yo conservazione Caserta microonde calda fruttosio sindrome cervello ultravioletti macrobiotica ovaio LDL sedano sapereconspore benefici tossiche papille crescita punture frittura metionina zafferano clorogenico con seno cellula vitamina mediterranea frullati benessere 31 colostro fragole crusca sintomi sapereconsapore mais forma patologia wellness BHA timo a zucchero osteopatia lipidi fichi glucagone antibiotico cistite merendine liposolubile Germania amido cotto raffinati duodeno laurilsolfato microbioma glucosio omega fegato acidità soia menopausa secca integrali frutto branzino addominale pulizia cibo colite noci invecchiamento ayurveda alimenti cellule aerobico castagne torcicollo ombretti iperacidità truffe facciale freezer Villaricca metodi estate anemia zinco anice endometriosi aglio primi sanguigni India mandorla succo Lucifero miele Licola reumatoide cucina pasti visite + adolescenti amminoacidi idratazione corretta cancro botulino conduzione corporeo odori aureus difesa alimentari veg nocciole salsa negozio palpebre patologie iatale semola stabilizzante rame tumore corpo piatto integratori amilopectina antiossidante fisica ormone minerale Enrico gerani sodio calorie semi spezie fermenti etichette duro degradazione calcio uova cuore monoammino lipoproteine indice listeria cadenti istamina tocoferolo kiwi Thailandia Giappone micronutrienti potassio termophilus 15 abitudini piatti Vera UVB vera secche shampoo sviluppo immunitario fosforo grano bulgaricus articolazioni sapone coal calore lievito ipocaloriche sanguigno cancerogeni sapereconapore spuntino equilibrio obesità mestruo caffeine naturali casa tessuti astaxantina brucia sterilizzare gravidanza anguria pasta antocianine nutrizione allium ferro c glucidi aspartame allergia microminerali asparagi gluten tuorlo secchezza allergie fortificanti latticini carbidrati respiro sistema crema intestino B carotenoide antiossidanti fibre idrico dott.Enrico digerente gram inquinamento connettivo cosmetici lecitina contaminanti ananas stanchezza amaranto avocado osteoporosi iodio palma danni dormire food sostanze modificato ricotta sapore lattosio estrusione sciroppo stitichezza gonfia yogurt resveratrolo stagione yin consigli oligoelementi lisina folico nitriti fagiolini combinazioni glutamina glicole agave clorofilla cacao carote grana rossetti fibra crostacei idrosolubile D fitosteroli creatinina Varcaturo linfodrenaggio UVA furano zucchina glutammato fico Pianura yang alta colorante dietetici colesterolo aloe temperatura pollo apparato probiotici limenti personale albume intolleranze Na malattie addensanti perdite educazione peso ritenzione mate colore gestazione cutanee idrogenati A. melagrana mare usanze proteine ascelle pesce donne rimedi mondo carcinoma fame addome umore GIugliano banana concentrazione umami anticorpi streptococcus bassa pancreas riposo farina allattamento cake età catechine marroni patatine caglio ossido scaduto addensante biologo proprietà irraggiamento caseina pelle gym sapere ossidasi Pozzuoli ginnastica cattive congelare cavo bevande Fuorigrotta creme endorfine antociani costipazione comfort biberon Sant'Antimo
Copyright 2015. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu